Hemos desarrollado un conjunto de talleres teórico-prácticos dirigidos al público en general enfocados en el desarrollo socioemocional.
Cualquier persona podrá desarrollar y fortalecer hábitos emocionales constructivos y mejorar sus habilidades para relacionarse sanamente con los demás y sus circunstancias, mejorando radicalmente su bienestar y su calidad de vida.
Constantemente buscamos estar bien, pero ese bienestar que anhelamos parece evadirnos.
El problema está en dónde se le busca.
El problema
Las demandas de la vida pueden ser muy altas. Nos esforzamos por cumplir responsabilidades personales, familiares y laborales, muchas veces terminando agotados y un poco extraviados.
En ocasiones, no importa que tan bien vayan las cosas, siempre falta algo o podría estar mejor.
Síntomas del desequilibrio
emocional y mental:
Si la mente o las emociones están en desequilibrio, se es víctima del estrés, ansiedad, insatisfacción, agotamiento, enfermedades y otros padecimientos que afectan a las personas, sus relaciones y al entorno.
- Enfermedades recurrentes.
- Dificultades para dormir.
- Ansiedad.
- Falta de motivación.
- Preocupaciones constantes.
- Dificultad para concentrarse y alcanzar objetivos.
- Relaciones complicadas e insatisfactorias.
La solución
Te enseñaremos una serie de prácticas introspectivas y conductuales estudiadas por la Psicología, la Neurociencia y la Pedagogía que ayudarán a modificar tu estructura cerebral de la forma que consideres más adecuada para alcanzar tus metas y tener una vida plena.
Una oportunidad para mejorar
cualquier área de tu vida:
- Encuentra sentido a tu vida.
- Regula tus emociones y pensamientos para poder vivir con menos estrés.
- Aprende a buscar tu bienestar en el lugar correcto.
- Aprende a tener relaciones satisfactorias hasta con las personas que son difíciles.
- Aprende a tomar decisiones asertivas hasta en las circunstancias que te rebasen.
- Conoce lo que realmente deseas para encontrar la vida que anhelas.
Descubre cómo y cuánto puede transformar tu vida el tener buenos hábitos emocionales y de pensamiento claros, realistas, enfocados y que trabajan en equipo para cuidarte. No hay pretexto que valga. Cultiva tu bienestar. Libérate del estrés. Conoce tus emociones.
Razones por las que los talleres de
AtentaMente funcionan:
Tenemos el mejor equipo. Nuestros instructores cuentan con más de 10 años de experiencia en la práctica y enseñanza de técnicas para el cultivo de la atención, regulación emocional y manejo del estrés.
Nuestros contenidos tienen sustento en las más recientes investigaciones en neurociencias, psicología, educación y reducción de estrés.
Programas educativos que están a la vanguardia internacional.
Asesores líderes en la investigación académica y científica del área.
Es una experiencia educativa que no se restringe a la teoría.
Compartimos desde la experiencia. ¡Esto funciona!
Testimoniales
“Mi hijo de cinco años antes hacía berrinches de horas y ahora encontró cómo calmarse solo en unos cuantos minutos. No sé si es el curso pero, ¡quiero meter a mi hija pequeña ya!”.
Mamá
“Cuando fui a la playa, la ola se llevó mi castillo de arena. Me estaba enojando y me acordé de respirar”.
Paulina 5 años
“Me ayudó a dejar de ser aprensiva con muchas cosas, a parar y pensar mejor, a dejar de poner cualidades a las cosas y no sufrir por ello; en conclusión, a ser más feliz”.
Susana
“Aprendí a empatizar con las personas con quienes laboro, a no preocuparme por lo que no se puede hacer y ocuparme de lo que sí”.
Juan
“Tenía una perspectiva del bienestar en donde dependía de las personas externas, me doy cuenta que para dar bienestar, hay que estar bien nosotros mismos”.
Karina
“Ahora sé la importancia de iniciar el día con la idea y el propósito puesto que se debe dar una pausa para calmar y poder continuar para estar atento y presente”.
Diana